Свакодневне навике играју велику улогу у одржавању здравог нивоа шећера у крви. Поред исхране и физичке активности, постоје и друге навике које могу имати снажан утицај на превенцију дијабета.
Редовно устајање и спавање у исто време помаже у регулисању хормона и спречава преједање. Несаница или нередован сан повезани су са смањеном осетљивошћу на инсулин и повећаном жељом за шећером.
Управљање стресом је такође кључно. Хронични стрес доводи до повећаног лучења кортизола, што може узроковати раст шећера у крви. Технике као што су дубоко дисање, медитација или шетња у природи могу бити веома корисне.
Редовна контрола здравља, праћење вредности шећера у крви и превентивни прегледи помажу у раном откривању проблема и правовременом реаговању.
Када се ове навике комбинују, оне граде основу здравог живота и значајно смањују ризик од хроничних болести, укључујући и дијабетес типа 2.